Qual mulher nunca desejou ter aquele cabelo brilhante, sedoso e com volume como em um comercial de shampoo? Ou até mesmo aquela pele de “neném” dos comerciais de produtos infantis? Acredito que a maioria das mulheres em determinado momento da vida já teve esses desejos. Nesta busca, muitas vezes procuramos alternativas fora de nós, em produtos, cosméticos, unhas postiças e até mesmo aquele lindo “mega hair” e nos esquecemos que com pequenos ajustes nos nossos hábitos, sejam eles alimentares ou mentais, podemos melhorar nossa saúde, ficar mais saudáveis e ainda de quebra ficar com os cabelos, unhas e pele mais bonita.

Nosso corpo é uma máquina perfeita, e quando bem cuidado é capaz de nos fornecer tudo o que precisamos, da melhor qualidade, até mesmo para ficarmos mais bonitas.

Se pararmos para reparar, perceberemos que de tempos em tempos nossa unha oscila entre forte e fraca, nosso cabelo momentos caem em outros não, ora mais brilhantes, hora mais oleosos e a pela hora ou outra dica mais ressecada ou oleosa. Mas por qual razão isso acontece?

Isso depende da nossa alimentação, nutrientes ingeridos e também do nosso estado mental.

Sim! Nosso estado mental também é capaz de interferir indiretamente na nossa beleza.

Um estudo feito na Universidade de Breslávia (Polônia) revela que 50% das pessoas cultivam o hábito de roer unhas, e este hábito está relacionado à ansiedade, estresse e compulsões. Com o estilo de vida que a maioria de nós leva, não é assustador esse dado de que metade da população tem o hábito de roer unhas com a intenção de se acalmar.

Acontece que esse hábito, além de nada saudável, também é nada eficaz no quesito de conseguir de fato nos deixar mais tranquilos. Além de só piorar o aspecto estético das unhas.
É um hábito de origem individual que em quase 100% dos casos está relacionado a aspectos mentais.

Mas que este mau hábito (roer unhas) está relacionado a ansiedade nós já sabemos, não é nenhuma novidade, mas você sabia que o contrário também é verdadeiro?

Como assim?

Estar de bem com a vida e feliz faz com que não somente as unhas fiquem mais bonitas, mas os seus cabelos e sua pele também. Além de quando a pessoa está feliz ela vibra em outra energia e transmite isso naturalmente para as pessoas somente com a sua presença, mas isso é assunto para outro texto. Voltamos para a relação da felicidade com a beleza.

O que ocorre é que existe uma correlação direta entre a felicidade e a saúde da sua pele, unha e cabelo. Isso porque quando estamos felizes, liberamos serotonina e noradrenalina que são hormônios vaso dilatadores e fazem com que melhore a oxigenação do corpo. Isso faz com que mais nutrientes e oxigênio cheguem às áreas mais periféricas do nosso corpo. Tendo mais oxigênio e nutrientes, eles ficam mais saudáveis.

Por isso que de tempos em tempos eles mudam de aspecto. Isso pode variar também conforme os momentos da sua sua vida, se há mais ou menos estresse naquele determinado período. 

Quando falamos em melhora do estado emocional, não imaginamos que além de ficarmos felizes ainda podemos ficar mais bonitos.

Além de coisas bastante conhecidas que podemos fazer para melhorar nossa mente como meditação, mindfulness, terapias alternativas, atividade física, entre outras, existem algumas coisas simples e eficazes que você pode encaixar facilmente no seu dia a dia para conseguir alterar seu quadro mental e assim facilitar a liberação de serotonina e noradrenalina.

Exemplo: Tomar sol diariamente (de preferência também nas palmas das mãos), aquecer seu corpo (isso traz uma sensação de acolhimento e relaxamento), bebidas quentes como por exemplo chás ( veja os benefícios do chá de canela), escalda pés (aquecer água a 40º e colocar um pouco de sal grosso), ingerir alimentos que forneçam serotonina como por exemplo:

- Cacau;
- Banana – pode fazer quente com canela ou até mesmo cacau no micro-ondas;
- Ovo de preferência cozido (excelente fonte);
- Nozes e castanhas em geral;
- Salmão
- Aveia
- entre outras.

Cuide da sua alimentação e dos seus pensamentos pois eles mais do que cosméticos ou maquiagens é o que vão te deixar saudável e bonita no dia a dia.

E fique sempre atenta aos sinais que sua pele, cabelo e unhas dão, eles são indicadores de que algo pode estar ocorrendo com sua saúde. Eles dizem muito a seu respeito.

E em casos de dúvidas, não deixem de procurar um bom profissional de sua confiança.