Curso de Meditação

Programa de Meditação

21 dias para aprender meditar todos os dias

O objetivo do programa 21 Dias Para Meditar

é inspirar você a incorporar a prática de meditar

no seu dia a dia para sempre.

O programa começa com ensinamentos básicos de meditação e vai se aprofundando conforme os dias vão passando.

Você vai aprender e conhecer todos muitos tipos de meditação,

entender qual combina com o seu dia a dia e praticar.

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Aprender

Aprender faz parte do nosso ser. Está em tudo e nós podemos escolher o tudo que queremos para nós mesmos.

Inspirar

É essencial pra se manter inspirado continuar aprendendo sempre.

O importante é nunca estar satisfeito porque a inspiração pode vir de fontes diversas.

Praticar

Você pode aceitar viver de uma forma que te foi proposta ou você pode escolher a forma que quer viver. Pratique meditação todos os dias.

Comece hoje mesmo!

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por apenas

R$ 87,90

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Benefícios da Meditação

1

Ansiedade

A prática diária da meditação ajuda no controle da sua ansiedade.

2

Autodescoberta

A meditação tem que ser hábito de vida, não uma obrigação.

3

Stress

Meditação reduz o estresse e promove o bem-estar.

4

Equilíbrio

Mais foco e atenção no essencial da vida, como, por exemplo, respirar.

diminuição de sintomas depressivos;
potencialização do autoconhecimento e da autoestima,
desenvolvimento do foco nas atividades;
redução da perda da memória;
ampliação das emoções positivas;
redução de vícios;
melhora do sono;
benefícios em relação a doenças crônicas.

Como funciona o programa?

21 Dias Para Meditar

O programa é prático e progressivo, durante os próximos 21 dias você receberá um vídeo com um exercício de meditação seguindo uma ordem de aprendizado. Após os 21 dias você estará pronta para meditar todos os dias.

Qual o objetivo do curso?

O objetivo do programa 21 Dias Para Meditar é inspirar você a incorporar a prática de meditar no seu dia a dia. O programa começa com ensinamentos básicos de meditação e vai se aprofundando conforme os dias vão passando.